Dipercaya Mengandung Vitamin dan Mineral, Berikut Khasiat Labu Kuning Untuk Kesehatan Tubuh Jika di Konsumsi Rutin
Jember,publiknusantara.com – Labu kuning (Cucurbita moschata) adalah salah satu tanaman yang banyak tumbuh di Indonesia.
Penanamnya pun tidak sulit, baik pembibitannya, perawatannya, hasilnya cukup memberikan nilai ekonomis untuk masyarakat.
Tahukah anda sebenarnya labu kuning mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang dapat membentuk kulit sehat.
Kandungan beta karoten di dalam labu kuning juga bersifat antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas serta mencegah efek samping dari paparan sinar UV.
Kandungan kalium, serat, dan antioksidan dalam labu kuning menjadikannya pilihan sempurna untuk mendukung kesehatan jantung.
Kalium membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sementara serat dan antioksidan membantu mengurangi kadar kolesterol.
Selain itu khasiat labu kuning untuk lambung juga dapat membantu mencegah refluks asam atau GERD.
Manfaat ini diperoleh dari kandungan serat yang terkandung dalam labu kuning.
Serat tidak larut dalam labu kuning bisa membantu mempercepat laju makanan dari lambung ke usus.
Buah besar berwarna jingga ini ternyata baik untuk kesehatan, lho! Tak hanya buahnya saja, bijinya pun juga! Nah, rutin makan labu kuning kukus setiap hari, ini yang akan dirasakan oleh tubuh.
Labu kuning diketahui sebagai sayuran rendah kolesterol. Karena itu, juga bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.
Tak hanya buahnya, biji yang ada di dalamnya punya manfaat yang lebih untuk kesehatan. Biji labu diketahui dapat menurunkan risiko kanker prostat.
Itulah informasi tentang manfaat makan labu kuning yang berhasil di rangkum media ini.
Laporan : Mujianto